톡스올로지 클렌즈 48시간 후기, 2일 버티면 진짜 빠질까?
푸드올로지 톡스올로지 클렌즈 48시간, 진짜 빠질까
푸드올로지 톡스올로지 클렌즈 48시간, 단식 다이어트나 디톡스 주스가 궁금해서 시작해봤습니다.
다른 후기들을 보니까 체중이 눈에 띄게 줄어든다기보다는
몸이 가벼워진다거나, 비워내는 느낌이 들었다는 얘기가 많더라고요.
요즘 들어 특히 밤마다 먹는 음식이랑 술이 계속 쌓이면서 뱃살도 신경 쓰이기 시작했고,
이대로 계속 먹기만 하는 것보다는 한 번쯤은 정리해줘야겠다 싶어서 가볍게 디톡스를 해보기로 했습니다.
바로 컬리로 주문하고 새벽 배송으로 받았습니다. 맛은 3가지가 있던데 저는 제일 기본으로 시켰습니다!
첫날, 생각보다 어렵진 않았음
처음엔 배고픔이 제일 걱정됐는데 막상 시작해보니까 초반은 크게 부담 없었습니다.
완전히 굶는 게 아니라 주스를 계속 마시는 방식이라 그런지 아예 공복 상태로 버티는 느낌은 아니었습니다.
맛도 일반 주스처럼 무난한 편이라 저는 얼음 넣어서 계속 나눠 마셨고, 먹는 것 자체는 불편하지 않았습니다.
- 공복 스트레스: 생각보다 낮은 편
- 맛: 일반 주스 느낌
- 유지 가능성: 충분함
오후 3~4시가 확실히 고비
분위기가 바뀌는 건 오후였습니다.
대략 3~4시쯤부터 공복감이 확 올라옵니다.
이때는 단순히 배고픈 정도가 아니라 집중이 조금 흐트러질 정도로 느껴졌습니다.
그래도 완전히 못 버틸 정도는 아니고 주스를 마시면서 계속 넘기면 유지는 가능한 수준이었습니다.
- 가장 힘든 시간대: 오후 3~4시
- 공복감 강도: 높은 편
- 포기 갈림길 구간
둘째날 아침, 체중은 일단 내려감
다음날 아침에 체중을 재봤을 때 약 1kg 정도 줄어 있었습니다.
이건 체지방 감소라기보다는 수분이나 공복 상태 영향이 큰 변화로 보입니다.
그래도 눈에 보이는 변화가 있으니까 확실히 계속 해볼까 하는 생각은 들었습니다.
- 약 -1kg 감소
- 대부분 수분/내용물 영향
- 단기 변화는 확실히 있음
의외로 불편했던 건 없었음
다이어트 한다고 먹는 양을 줄이면 변비가 찾아오는데 이번에는 단식을 함에도 불구하고 속 불편함이나 배변에 있어 불편함이 없었습니다.
완전 금식이 아니라 계속 액체를 섭취하는 방식이라 그런지 몸에 부담이 크게 느껴지진 않았습니다.
- 변비: 없음
- 속 불편함: 거의 없음
- 일반 단식보다 부담 적음
거의 다 왔는데 실패
진행 자체는 크게 무리 없이 이어졌습니다.
문제는 마지막이었습니다.
거의 마무리 단계였는데 갑자기 일정이 생기면서 흐름이 끊겼습니다.
결국 저녁을 먹게 됐고, 고기랑 술까지 같이 먹으면서 48시간은 채우지 못했습니다.😓
이후 체중 변화는 참고 정도로 보는 게 맞음
전날 저녁을 먹었는데도 다음날 체중은 오히려 더 줄어 있었습니다.
단식 이후 몸 상태 변화나 수분 영향으로 보이고, 지속적인 감량으로 보긴 어렵습니다.
- 추가 -1kg 감소
- 일시적 변화 가능성 높음
- 실제 지방 감량으로 보긴 어려움
직접 해본 기준 정리
푸드올로지 톡스올로지 클렌즈 48시간은 체중을 크게 줄이는 목적보다는 몸을 한 번 비워보는 느낌에 가까운 방식입니다.
전체적으로 보면 2일 정도 진행하는 것 자체는 생각보다 크게 무리는 없는 수준이었습니다.
단기간 변화는 체감할 수 있지만 그걸 유지하려면 이후 식단 관리가 더 중요하고, 직접 해보니까 가장 큰 변수는 공복이 아니라 일상 속 일정이라는 점이었습니다.
- 단기간 체중 변화 필요
- 다이어트 시작 계기 필요
- 식욕 리셋 목적
✔ 현실적인 단점
- 일정 생기면 실패 가능성 높음
- 끝까지 유지 난이도 있음
- 이후 식단 관리 필수
한 줄 정리
할 수는 있지만, 끝까지 가는 게 생각보다 어렵습니다.
저도 마지막 한 단계에서 끊긴 케이스였습니다.
혹시 해보신 분들 있으면 몇 시간까지 버티셨는지 댓글로 남겨주세요😊
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